2025 순천만울트라마라톤 대회 일정·코스 정리 – 100km 도전 전 꼭 알아야 할 준비 팁

요즘 울트라마라톤에 관심 가지는 분들 정말 많아졌죠. 특히 "순천만울트라마라톤 대회는 거리도 길다는데, 괜찮을까?", "100km는 나에게 아직 이른 걸까?" 같은 질문을 자주 듣게 돼요.

9월이면 전라도 순천에서 열리는 대표 대회, 제19회 순천만울트라마라톤 대회가 바로 그 관문입니다. 울트라마라톤이라고 하면 생소하게 들릴 수도 있지만, 제대로만 준비하면 나의 한계를 넘어선 도전을 경험할 수 있거든요.

제가 오늘은 이 대회가 어떤 코스로 진행되는지, 참가자에게 필요한 준비사항이나 팁까지 정리해봤어요. 저도 마라톤 전략 블로그를 운영하면서 가장 많이 받는 질문 중 하나가 ‘이런 장거리 대회는 어떻게 도전을 시작해야 하죠?’라는 거거든요.

혹시나 이번에 처음 울트라마라톤에 도전하시려는 분들이나, 작년에 실패했지만 다시 해볼 마음이 생긴 분들이라면 꼭 읽어보셨으면 좋겠어요.

제19회 순천만울트라마라톤 대회는 올해도 변함없이 2025년 9월 6일~7일 양일간 열립니다. 밤을 새우며 달리는 100km 코스는 단순한 체력 싸움이 아니라, 전략과 준비가 필수예요.

우선 코스 구성부터 간단히 보면, 순천만국가정원을 기준으로 순천 도심과 주변 자연 생태 구간을 통과하는 흐름인데요. 평지만큼이나 오르막, 내리막, 비포장 도로까지 다양한 지형이 포함되어 있어요. 그래서 단순히 '달리기만 하면 되겠지'라고 생각했다면 큰 착각이에요.

저는 이 코스를 추천할 때 항상 이렇게 이야기합니다. "완주를 목표로 하되, 걷는 시간까지 전략에 포함시켜라." 이 말은 단순히 근성으로만 버티는 대회를 넘어서, 내 몸 상태와 페이스 조절을 얼마나 잘하느냐가 중요하다는 거예요.

경험상 반드시 준비되어야 할 체크포인트 몇 가지를 정리하면 이렇습니다.

첫째, 야간 러닝 준비는 필수입니다. 9월 초라고 해도 순천의 새벽 공기는 제법 차고, 빛 없는 시골길을 달릴 땐 헤드램프가 생명줄이에요. 배터리 여분은 무조건 챙기시고요.

둘째는 보급 스케줄 파악이에요. 울트라마라톤처럼 장거리를 뛰는 경우 내 몸의 에너지를 어떻게 유지할지가 관건인데, 공식 제공되는 보급소 외에 내가 직접 준비할 간식 큐레이션도 중요합니다. 염분 보충용 소금 사탕이나 젤 형태의 당 보충제는 필수고요.

셋째, 중간 강제컷오프 시간 체크는 필수입니다. 100km라고 해도 끝까지 달릴 수 있는 게 아니라, 중간 중간 정해진 시간 안에 통과하지 못하면 그대로 실격이거든요. 이 시간을 기준 삼아 어떤 구간은 조금 빨리, 어떤 구간은 체력을 아끼는 식으로 전략 조절이 필요합니다.

넷째는 조직적인 훈련 루틴을 구성하는 거예요. 저는 보통 대회 34개월 전부터 ‘주 1회 장거리, 주중 12회 템포런’ 조합으로 기본기를 다지고 있습니다. 장거리 뛰는 날은 미리 코스와 날씨에 따라 의류와 장비 테스트도 병행하며 변수에 대비해요.

다섯째, 참가 신청은 서두르세요! 매년 이 대회는 정원이 빠르게 마감되는 편이라서, 특히 울트라마라톤 경험자분들이 대거 몰리는 인기 대회입니다. “내년엔 나도 뛸 수 있을까?” 고민 중이라면 일단 신청부터 하고 훈련을 시작하는 것도 좋은 동기부여가 되더라고요.

저도 종종 이 질문을 받아요. “순천만울트라마라톤 같은 대회, 어디서 신청해야 하나요?” 저 같은 경우 믿고 이용하는 플랫폼은 애니스포츠예요.

애니스포츠에서는 단순 참가 신청뿐 아니라 대회 정보, 난이도, 예상 기온 데이터 등 비교해서 볼 수 있고, 알림 설정도 가능해서 인기 대회일수록 정말 유용합니다. 특히 초보 참가자들에겐 어떤 대회를 선택해야 할지도 막막한데, 애니스포츠는 이런 정보 큐레이션이 잘 되어 있더라고요.

자, 다시 정리하자면 – 제19회 순천만울트라마라톤 대회는 울트라마라톤을 경험하고 싶은 분에게 안성맞춤이고, 전략과 체력, 장비 준비까지 제대로 갖춘다면 분명 멋진 도전이 될 거예요.

이번 2025년에는 저도 현장에서 함께할 예정인데요. 참가 신청은 미루지 말고 미리 하시는 걸 꼭 추천드릴게요. 지금 애니스포츠에서 참가 신청 가능하니까, 적절한 준비와 함께 달리기를 시작해보세요!

그 도전, 여러분도 할 수 있습니다.
제19회 순천만울트라마라톤, 지금이 시작입니다. 🏃‍♀️🔥